年底发了条微博，描述 2023 这一年「疗伤失败（各种意义，主要说扶不起的 X），索然无味，头轻脚重​​」，虽然说得很具体，但到了年底回望，感觉整一年都弥漫着一种梦幻的挫败感。 身体 腰疼的问题依然存在，忙的时候一熬夜就更加重了，有时候躺着也不是很舒服。国庆回家，姐姐跟我说可以做臀桥练练背部肌肉，坚持了一段时间确实舒服一点，没想到年底生病发烧天气寒冷人也犯懒，一下子就又没继续了，还是得重新练起来。这一年肩膀酸疼也比之前更频繁，有一天看到公众号「刘备教授」的一篇文章，提到提到熬夜对肝有伤害，而肝跟肩是一个神经，可能会导致肩膀疼，于是也开始注意不要熬夜，肩部多活动活动。 新冠防控放开之后，周围人基本都不戴口罩了。年中疑似二阳发烧了一次，年底疑似甲流也发烧了一次，这个频率放在新冠之前还算正常，只能说某种程度上还是受到一点保护，虽然并不怀念它。以及这三年我也没什么进步。 年中的时候感觉上下牙有点摩擦，医生觉得是咬合比较紧，不算太大的问题。我自己觉得可能那段时间心情也比较紧张，有时候牙齿咬得用力一些。 本来今年的计划是体重维持 60 公斤，但因为各种原因（情绪、意志力等等），导致下半年全线崩溃，体重还是在高位。2024 年要先控制一下体重，从摄入和锻炼入手。今年运动不太多，中间有段时间玩《健身环大冒险》和《有氧拳击》，但没有长时间坚持，也去了几次游泳馆，但没形成习惯。 工作 工作到了第八个年头，真是什么热情都消耗得差不多了，无论对做的东西还是写代码本身。我在这个公司就已经工作两年多了，两周年是个关键节点，一直认为过了就可以选择离开。所以年中一度也觉得得找点别的机会，毕竟也没太多好留恋的。只是自己也很迷茫，而且外部环境可以说是非常糟糕，于是一直苟着。只能说也在做一些事情，但没有那么尽心尽力，心情也没有那么好。 带着这些乱七八糟的想法，既没有全心工作，也觉得很累。年初的时候，也关注了一些创业、做产品的方式，后来也渐渐没这个心思，没有再对这种生活方式的向往。再后来我想到，也许我需要有一些充能，才能重新有热情，这个阶段看什么都觉得没意思。这个充能我也不知道是休息，还是投入到新的领域去。 如果要分清楚是心累还是身体累，前三个季度还是心累，有休息时间只想躺着，最后一个季度工作比较多叠加了身体的累。也许因为某些惯性，我有时候观察到自己会擅自加码身体的累，来抵消一些空虚。这就像喝咖啡提神一样，但是咖啡的劲头过了之后，总有个消耗完掏空的时刻。 今年最火的还是 AI，招聘市场还活跃的也基本是这类公司。我觉得确实是好东西，从我简单的使用中都帮助我省了不少时间。自己也搭建过一些简单的工具去体验，不过浅尝辄止，没有太多热情。资本市场对它非常热情，也许看到了一些未来，只是它的周期起步刚好是我周期下行。 生活 年初的时候，还考虑过在北京买个房子，当时考虑在远一点的地方可以买个小的。但在计算了房价、贷款等之后，还是放弃了：一个是觉得难以把握未来的不确定性，另一个是从小没有负债的习惯（都说富人不担心负债，善于利用杠杆，我确实现阶段难以做到）。房市也一直没那么好，之前联系的中介一直时不时来问问我。站在年底看，没买也没太多遗憾，从趋势没看到止跌的意思。 关于房子，中间还听了一集播客《知行小酒馆：E106 房子，买还是不买，卖还是不卖，这都是问题 | 房产万事屋 3.5》，嘉宾大卫翁认为只会政策偏向救房市而不是救房价，该硬着陆还是会硬着陆。我直觉上（或者作为无房者的立场？）比较认可他的说法，但要是跌太猛了，整个社会都不会好过，得自己有所准备。 不仅仅房产房价，整一年各个方向似乎就没什么向上的趋势。赶上这个时代，走哪个极端对我来说都没好处，所以有时候有一种阴暗的心理：之前你不是折腾了一堆对人民没好处的烂事吗，那现在这个局面就是需要承担的后果。我也是这个后果的承担者之一，什么时候我能「成熟」到可以在这种时候跳出来抓住一些脉络让自己舒服呢？ 没有了买房的念想后，也认真想了下离开北京。目前来说，我认为我几年内还是会离开的。北京对我来说没有太多吸引力，环境饮食文化都没在我的点上，再加上自己的需求也在削减，它不太需要我而我也逐渐觉得我想摆脱它。虽然网上有不少人离开之后还会回来，大城市在大部分时候是更合理的选择，但如果我有一天走了，我大概率不会回头了。尝试着转 BASE 去杭州，不过无果，倒也没有很在意。 这一年也没玩什么游戏，主要在玩《塞尔达王国之泪》和一些小游戏。塞尔达还是好玩的，《Splatoon 3》可以说彻底告别了，没什么精力投入了。年底看网易云音乐的总结，这一年可以说非常无聊，听音乐数量少，有意思的更少。年中的时候看了《乐队的夏天》第三季，不过没有太多好听的歌留下。还是推荐表情银行这张 EP《嘿！岛》，舒服而温暖！ 关于咖啡，今年买了个摩卡壶，因为喝手冲比较贵，这也是消费降级的一种吧。虽然还是把咖啡当做功能性饮料，但逐渐也能寻摸出一点门道，做的咖啡也比之前好喝一点。 投资 不少人说应该有套房再去投资，虽然前面说我暂时不太想买了，不过投资这一年还是继续学习和实践。这多少有点「不自量力」，另外前面说我心里多少觉得变坏也是某些人的咎由自取，那觉得嘲笑它变坏却又要投资、投机，也挺矛盾的，这可能是我知行不一的地方。 这一年的市场实在挺糟糕的，开年的时候看着还行有一点起色，后来就反复在 3000、2900 点挣扎。悲观情绪一直在弥漫，而且普遍都觉得未来一段时间依然不容易。《面基：E32.残酷的存量时代和投资光谱右移》、《起朱楼宴宾客：vol.46.那我应该在伊利里亚做什么?|投资账三季度复盘》这两集播客都提到了，时代变了，得适应新的范式，在适应之前也得谨慎对待。年底博主「二级市场捡辣鸡冠军」在不少指数跌破长期趋势后，表达了会更加谨慎的看法（比如这条和这条）。 在这些波动、学习中，感觉自己也收获了这一年少有的进步，对于市场、至少对这个语境有一定了解。我一直是个上手比较慢、慢慢熬的人，这一年开始对主动基金、主动投顾祛媚，认为还是应该自己去做一定把握，比如仓位、投资标地。不过据说美股投资者大部分是职业投资机构，可能我们还没到那个时候。 目前自己的仓位已经比较满，年底的绝望情绪也让我选择继续观望，毕竟随着年龄增长，后面要面临的风险也越来越高。有人说信奉价值投资的人，就是喜欢寡淡而无味的生活，虽然我不敢说自己是价值投资的实践者，但我就是典型的忍着吃苦反而能自洽的那种人。 其他 这一年过得又快又平淡，翻了下今年的日记，从时间花费来说，娱乐、学习技术时间下降了，大部分时间投入在工作、关注时事和投资。从情绪上看，上半年稍微乐观；年中开始对工作懈怠对生活迷茫，就业投资行情不妙；年底工作很忙，外部环境继续下行，弃疗躺平心态加重。 我有时候想，这一年会是人生、生活的转折点吗？从自身来说，以前的我像个卷王，经常有享受生活的罪恶感，但这一年也逐渐让自己更自在，放下一些跟自己的纠缠。从外部来说，行情大家都说是「未有之大变化」。不过也许只有等能回头的时候才知道了，活下去呗。

延续去年的更改日志，今年依然通过一些零散的点，尝试总结下一些改变。 身体状态 年初目标是保持 60KG 左右的体重，但到了下半年逐渐失控，基本是失败了。还是没有形成固定的运动习惯，每天早上起来会伸展一下身体，主要是为了早上上班比较有精神一点；中午吃完饭也会去散步，不过吃完晚饭就没有，感觉也得安排上。下半年曾经有段时间，坚持一周 1-3 次，早上起来玩 10-20 分钟《健身环大冒险》，也许有点作用。不过后来开始居家办公，以及自己变懒惰了，就没有继续坚持。下半年搬到新工区，打饭流程变了，控制饭量也不那么方便了，感觉也有点影响。 身体不舒服的地方，一个是膝盖还是容易不舒服，年底也开始吃一些软骨素保健品，看看有没有用。另一个就是腰，这一年工作比较忙，上班时间在逐渐增长。牙有点怕冷，所以补了一次，医生说牙龈跟牙脱离有点厉害，容易暴露神经，需要再看下牙周科，但还一直没去看。生病的话，就是年底疫情防控放开之后，感染病毒发烧了一回。2020 之后几乎就没发烧过，可能得益于防控和经常戴口罩，发烧还是很难受的，需要一个恢复期，好在也慢慢恢复了。 2023 年还是要增加锻炼，还是没法避开工作啊，先自己做好准备吧。 父母这几年也有明显的衰老。妈妈退休几年了，这一年主要是膝盖不太舒服，去医院查了下血压比较高，于是也开始吃药维持。大姨丈这一年也脑出血，真的明显感觉爸妈这一辈在快速老去。希望老人家不要相信乱七八糟的中医，好好跟药别自己停了。年底不少老人感染新冠之后身体吃不消去世了，家里其他老人家还在坚持抗争。 养老大概也是这一年比较热门的话题，也可能是我到了这个年龄开始接触这个问题了。年底国家也推出来养老保险金，我暂时还在观望没有加入，在长期的事情上，对集体没有太多信任感。 学习投资理财 今年看了一些投资理财相关的书、文章，主要是接触一些理财的基本概念、投资策略： 从《工薪族财务自由说明书》和《指数基金投资指南》，了解到一些资产规划，对于上班族来说的一些可行的投资方式，比如 ETF、宽指基金 从有知有行 APP 学习「四笔钱」的概念，也使用它来进行记账，对我来说比较方便 了解到一些大 V 比如「ETF 拯救世界」的投资观点，学习一些短期波段的知识 在自己的 Obsidian 笔记中开始整理自己的投资规划，包括资产配比、定期 Review 等 边了解边尝试实操，也费了不少时间，但感觉是迟早需要接触的。现在主要关注的： 长期投资：指数基金定投，每个月按照一定的方式算出定投金额进行操作；一些行业、行情、投顾跟投，比较零散 短期投资：放了点钱在股票账户上，跟着做一些自动波段操作，还在尝试中，不过大钱肯定赚不到 安全线内的钱：还是放在一些理财产品上 今年的行情十分糟糕，也可能也是入场的时机，不过这谁都说不准，抄底把自己身家搭进去也不少。年底逐渐放开，市场预计明年会有一些机会，但也不少评论家没那么乐观。整年的投资亏损了不少，肯定还不如全都买理财。不过我想这件事避免不了交一些学费。 其他杂项 这一年绕过不新冠的话题，一整年都在三天一核酸，非常折腾。年初年底都有不少时间居家办公，居家比较麻烦的是吃饭问题，工作效率也比较一般。但我总觉得是工作内容导致居家体验不好，WFH 本身没什么错。到了年底，放开也是简单粗暴，可能政策都是我们看不见的博弈的结果，但我们却是承受结果的个体。 今年玩游戏的时间相对减少了，可能随着年龄增加，热情减少了，精力也分散了。年初打了《骰子地下城》，投稿了两个视频，其中一个播放量达到 2.4w，可能是因为中间突然玩的人多起来而这个游戏相关视频又比较少的缘故。不过我玩得也不好，弹幕也有吐槽的，不过有人看自己的视频还是挺有成就感的。 投入比较多时间的游戏，还有《Picross》，比较杀时间，上手容易又容易上瘾。《Splatoon 3》发售之后玩了一段时间，但需要加速器，而且单排我不喜欢，组排没有什么成就（这一代没有组排分数），所以就热情逐渐下降了。有可能一辈子就只会有一两个沉迷的游戏，需要在一个刚好的时间段接触，有精力有时间又喜欢，再之后都不一定能有这种体验了。 下半年得到一个咖啡长嘴壶，想利用起来，于是买了一堆手冲咖啡的器具，开始做手冲咖啡，还做了几个视频放在 B 站上。这可能算是一种具体的日常事情，每天早上冲杯咖啡让我感觉有一点平静感觉。不过冲得不是很好，也没有什么辨别好坏的能力。 一些精神状态 日子过来过去，无非就是上班时间和下班时间切换。工作的话，这一年外部环境还是很恶劣的，不少公司开始裁员，部门 HC 也缩水了很多，下半年我几乎没有参加面试。 但大概是因为工作比较久了，也开始对工作时不时产生强烈的厌烦（七年之痒？）。有时候想想自己也没有太多核心竞争力，对编程也没有哪怕百分之八十的热爱，而性格又是那种容易纠结容易操心的，实际工作体验不是很好。不过从小公司到大公司之后，越来越接受自己螺丝钉本质，所以这一年也有不少「破罐破摔」的时刻。在开始有裁员消息后，也想着干脆裁了我吧，拿着钱我可以休息一段时间。 工作的时候闹心，就会越期盼下班的解脱。每周大概就是上着班想着赶紧到周末喘一口气，到了周五就开始不想干了。这其实没什么，但我前几年确实不是这样的。总感觉自己正在走某个坡度的下坡路。年底感染新冠之后，工作的热情几乎就是腰斩，总想着逃避、干脆过年吧。 但其实休息时间也没有多快乐，玩也没有尽兴。有时候是想着工作，有时候是想着人生，不知道之后的生活应该怎么规划。面对逐年下降的身体素质、磨灭的生活热情、懒惰的滋生，也想了一些对抗的策略，比如读书、学习、玩游戏、接触点新的东西。在想策略、实践策略中，似乎也还是在逐渐增加焦虑。说到学习，这一年的空闲时间都没怎么接触技术，除了每周写一道 LeetCode 算是保持一下手感，其他的真是得强迫自己才会去囫囵吞枣学一点。 可能就是太多事情不够「具体」，没有清扫掉模糊地带。外部环境其实也是充满了很多不确定性，让人少了期盼缺少勇气，也许英雄会抓住这个机会、实践家会开始寻求出路，我作为一个普通人错的地方可能就是想太多做太少吧。今年听说不少润出去的朋友、同行，公司高管也不少 Base 地切换到海外，总感觉有一些变化在悄悄发生只是还不明确。 观察自己的话，一年要重复很多次纠结思考、给自己喝点鸡汤、挣扎两下放弃的循环。到了周日会担心周一的到来，也会为自己「什么都没做碌碌无为」而感到焦虑，根本上可能还是没有回答好「要什么」的问题。显然去年说的「活在当下」「接纳自己」并没有做到。今年希望自己能做具体的事情，专注自己的感受，找找让自己有新鲜感的事情。 今年看了本书《富爸爸穷爸爸》，讲追求财富要有自己的事业。我甚至有时候觉得自己未来会去创业，虽然失败的故事太多了，自己也完全是个菜鸡，是否能承受这个过程完全是个问号。不过谁知道呢，也许做点小东西、小生意，会比现在的工作状态好很多。当然现在只是空想。 整一年还是很难开心，马上自己也快三十岁了，不知道接下来前进的动力会是什么，继续摸着石头过河吧。

跟朋友聊天说到工资分配，朋友介绍说自己会将工资卡和存款卡分开，发了工资就将钱「凑整」转到存款卡。 我很好奇，就问什么时候才算「整」。朋友说看情况，如果卡里有四万块钱，那就凑一万块钱算是「整」；如果已经有十万块钱，那凑五万块钱才是整。 听上去有点规律又好像挺随意，可能就看这个「整」合不合心意。虽然很想嘲笑这种强迫症式存钱方式，不过想想也挺有仪式感的，一整笔钱一次性转入存放起来，完成了一个成就。其实我也稍微有点强迫症，毕竟这种圆圆整整的感觉很舒适。 最近玩了个游戏《Picross》，有点类似数独，给一些条件让你完成格子填充，查了下这个游戏是日本人发明的。玩这个游戏的过程就有点像「凑整」，凑到能满足所给的条件。我还挺享受最后达成所有条件通关的愉悦。另外它有很多关卡，十五关是一个章节，每个周末我都想尽量打完一个章节，这也是一种凑整，满足我一些强迫症的需求。 游戏肯定是利用了很多这种「凑整」心理的，比如一共四个 BOSS，只打完一个的时候心里总是痒痒的。不过有时候我就会摆烂，虽然也会打完，但就是想赶紧结束赶紧摆脱，此时游戏乐趣已经少了很多。有的游戏做得过火，跟强迫症过不去；不过我的耐心也逐年丧失（又要感慨上年纪了），也越来越能「凑合」。 凑合着过，往差了说，可能是因为（被社会毒打之后）变圆滑了，对自己和他人要求都降低了。不想再在 MR 中激情回复了，能 work 出问题能顶住就行。另外可能精力也已被其他事情耗尽，不想再花时间「凑整」。凑合凑合得了， 整这些胡里花哨有啥用呢，还不是一把梭重构。 往好了说，重心聚焦嘛，以结果为导向嘛。对自己来说不消耗多余的精力，对他人来更自由，别老想对别人指手画脚，放过自己放过他人。 这个状态还有个不好的地方就是容易拖延、摆烂。比如应该读书学习的时候，对不起，我还有其他的零散值需要凑整，我先去运动、打扫卫生、喝水，都做完我再开始。比如既然已经读到一个章节结束，今天再读的话也凑不了一个完整章节，还是等有时间再来读吧，完美。 不过我能找到一些借口。比如其他人也不凑整了呀，去买菜因为有手机支付，都没有抹零了。比如生活环境也不允许，我凑整七十二小时一次核酸，不知道什么时候就改成四十八小时了，不找零就算了还要倒贴的。 有时候也不凑合，比如为了刚毕业同事的前程，MR 该怼就怼（不是欺软怕硬，不是的），买菜的时候心情好就厚脸皮讲讲价。仪式感我比较逃避，主要还是太容易尴尬到自己。 还有种情况多少也有点利用强迫症和拖延症，A 这件事没法做出决定，就会加一些 Checkpoint，比如完成了 B，那么有了个着落有了个「整」，可以来考虑之前想不明白的 A 了，还不行那就下个 Checkpoint 见。 额外再说下《Picross》这个简单而又迷人（已经玩了 40+ 小时了，还没通关）的游戏。这个游戏会有一些提示，有时候玩着玩着变成跟提示斗争：它提示了我，那说明这一行一定有可填的地方，但我居然没看出来，不行我一定要知道它给的是什么线索。不过有时候好不容易确认了线索，又叹气：这个提示没什么用呀，只是否定了一些格子。 没错，这个游戏类似扫雷可以打个叉标记不可能。此处应该再次领悟：否定了其他的可能性，属于自己的路不就出来了吗？Twitter 上看到了关于逆向思维做决定的方式，没错，三十块钱的游戏也饱含人生道理的！

更改日志（Changelog）或变更日志是程序员在开发软件时对项目更改所做的记录。 —— 维基百科上 减肥有一定成果 2020 年十一出去玩回来后，觉得日子过得太放肆，于是从 70 公斤开始减肥。 主要的努力： 控制摄入 少吃淀粉，每顿饭一、二两米饭，有杂粮也会吃杂粮 减少带糖饮料，不喝糖水饮料 不吃太饱，虽然有时候还是忍不住 投入时间运动 一开始试过跳绳，但好像伤到膝盖了，下面会讲 玩健身环，有趣，最大的感受是后背的肌肉得到锻炼，腰酸减少了；后来膝盖不太好减少了一些膝盖的动作；再后来时间不太多，我就不进游戏，每天早上用健身环做一些拉伸和简单动作，一套下来感觉手脚舒服点（也有点心理安慰的意思），人也精神一些 走路散步，特别是吃完饭 后来体重降下来，在一个区间浮动，60 公斤的目标划掉好几次，最终 12 月份才达成： 膝盖不太舒服 接着跳绳说，2020 年底膝盖怕冷有点酸疼，去医院做了核磁，医生说有积水，认为可能跟之前跳绳有关，但只是建议我休息。 后来用健身环运动，但 5 月份的时候膝盖弯曲总是咯嘣响，也开始怕凉，虽然不疼但有点吓人。再去核磁，医生依然觉得没啥大毛病，建议我热敷休息。 这期间开始穿护膝，渐渐养成了习惯，没穿感觉膝盖少点什么。另外脚踝也开始有点怕冷，穿上了长袜，睡觉有时候穿护踝。 回家的时候我妈很担心，但我看的比较开，觉得人多少带点毛病。 还有些边边角角的健康记录： 洗牙的时候说有黑缝，7 月去补了 视力在 8 月份开始上班后，近视似乎加深了，眼镜确实也用了几年应该换了 睡觉明显没有以前多了，基本早上八点前就醒，晚上又舍不得睡觉。不过午休也成为习惯，至少要趴二十分钟。另外记忆力也没以前好了，很多年初的事情都忘记了，可能跟睡眠、年龄都有关系 尝试知识管理 上面体重目标的图是从 Obsidian 上截的。今年从一些播客（捕蛇者说）、一些文章（少数派）、活跃在社交网络的开发者看到关于知识管理的讨论，关键词是「双向链接」，这个理念下有不少软件比如 Roam Research、Obsidian、Logseq，我选择了 Obsidian 这个支持 Markdown 的软件进行体验。主要用途之前文章有提到过，它可以作为日记本来用，考虑到自己记忆力也有变差的趋势，于是也开始记日记。每天记录下昨天发生的值得关注的事、自己的感受，或许之后可以回顾一下。 体重控制是我的身体健康 KR 之一，今年尝试把从工作中学到的 OKR 用来规划生活学习的目标，这些也通过插件记录到 Obsidian 中了。长大后发现时间真的不太多，工作占据一部分，各种琐事也得花时间处理，面对诱惑多人也贪婪。所以尝试用这种方式来让自己稍微有目标感，在什么时间应该做什么事情上有点指引。 再之前我的工作知识或者笔记，分散在 Chrome 的收藏书签、OneNote 中，OneNote 很棒但总感觉很难调格式，也有纯文本、全掌握的一点点情节，加上尝试双向链接就渐渐迁移了。之后我的计划是：

上篇文章提到，我离职之后没有马上工作，而是在家赋闲了一段时间。这段时间我的感知是自己在照顾自己，有点像站在一个上帝视角看着自己：他现在的状态是这样的，我需要做一些事情来照顾他。宽泛一点讲，可能就是现在的自己拉扯着过去的自己成长。这种上帝视角带来的剥离感有什么好处坏处还不知晓。这篇文章没有包含什么优秀经验，只是描述了下「赋闲在家到底做什么」。 现状是什么 离职后首先有比较多自由支配的时间。在作息上可以按照自己的节奏来，不过其实我还是跟平常一样八点多起床。另外因为有了多余的时间，一些之前没做或者做到一半的事情，比如学习贝斯、打游戏，也有机会重新启动了。 这几年身体上不舒服的地方逐渐增加，比如腰、肩、膝盖等，体重也在疫情之后飙升。既然在家待着，也想趁机会控制饮食、加强锻炼。 并不打算出门玩，没有太多想去的地方，而且疫情也有一些反复。在家待着也需要考虑吃饭、日常家务的问题。 工作还是要找，不过因为时间自由，所以知识学习、面试都安排得比较自在。同时，还要考虑一些未来规划的问题，比如是不是继续留在北京，什么样的工作更符合自己的职业规划等等。这些问题可能会有一些反复纠结拉扯。 另外心态上还是比较焦虑的。找工作过程并不顺利，自己也是容易紧张的人。一种看开方式是，这可能是伴随一生的行为习惯，和平相处就好。 正向推导 要照顾哪些方面，想完这些问题我真的觉得自己「怎么那么多事」以及「为了照顾这个人我实在付出了太多」。 想要的是什么 我觉得现阶段我讲不清楚这个问题。追求金钱、房子是可以的，这些也是我当前不富足的，但是不是等于我想要的也无法给出肯定回答。我享受「自我体验良好」的状态，有时候是做一件事情带来了成就感（可以是很小的事情，比如扔掉不需要的东西），有时候是躺在舒适区的温床（比如顺手做了一件擅长的事情）。它们没有那么多规律。从「缺少什么」到「目标是什么」也许是一种尝试接近这个问题的方式。 有人会觉得我这样也太累了，职业生涯放个假都要上 OKR。但首先我确实没法做到「真正的休息」或者所谓的「放空」，还是希望稍微规划一下。其次也想制定考虑了未来生活状态的目标，而不只是规划短期方向。 最后自己罗列了一些目标，包括： 学习与工作，想达成什么样的学习、工作状态；找工作也包含在其中 精神生活，真的还是要接触文化，在力所能及的范围内做输出 生活方式，希望在哪里生活、要怎么构造良好的环境 身体，还是要可持续发展，至少要命硬过父母吧 资产管理，未来怎么增加被动收入，怎么承担风险 照顾的其中一环是给自己带来一些「良好感觉」，对应就是能不能推进这些目标规划实现。 做时间的大爷 有了要做的事情，就要对时间做一些安排。时间是有限的，精力也是有限的。 离开工作那种有规律的时间节奏之后，就需要对自己的日常时间重新做个调整。找到优先级高的目标，拆分、明确要做的事情，安插到日常的时间表中。 其实就跟工作的时候一样，任务拆分细了估时才能准确，做起来才有节奏。读完一本书可以是一个事情，但还是可以拆分更细致，比如先过一下目录和内容，感受下每天能够接受的阅读量，然后完成后面的时间规划。 另外在时间维度上，能看到长远效益是很难得的品质。短视而焦虑的我还在努力。 这个角度照顾的是心态，减少碌碌无为带来的痛苦，尽量提升效率充实自己。 周围环境 简单来说就是居住环境： 各处卫生，地板、床铺、衣物 各类家电，冰箱、扫地机器人、洗衣机 每日三餐，买柴米油盐、食材 交电费、水费 更抽象一点，其实是在照顾这个人跟周围环境「关系」。类比人际关系，跟这些环境的关系也有一些底线，也就是自己的忍受程度，比如： 至少多久脱一次地 至少多久清理一次扫地机器人 每周至多吃多少次外卖 处理好底线，处理好跟周围环境的关系，其他的学习、工作、身体等等目标才能正常接着推进。 心情 心情的起伏有很多种原因： 面试没有通过，特别是很多轮面试之后 效率低下或行动方向错，陷入懊恼 做错事情，烦躁后悔 如果朋友陷入这些心情，是否需要安慰或者怎么安慰，对我来说都是很难的问题。不过到了自己身上，反而可以「糊弄」（到底糊弄自己好不好得另说）。但总归还是要照顾，转移注意力也好，「最坏也不过如此」也好。 大小包办 「请问还要这边关注什么吗？」 社保代缴，先别管有没有用 社交，增加一些必要的互动 一些实践 这个过程行为方式也在不断改变，不过可以安慰自己：最佳实践可能就是不断实践。 TODO List 主要用来提醒备忘一些必要的事情。我用的是 Microsoft To Do，记录的内容有： 日常规划，比如每两天拖一次地，每两天运动一次之类的 面试备忘，有时候约得多了每天就要确认下今天有上面面试 一些特殊节点，比如 check 社保代缴情况 用 Obsidian 管理笔记记录 有一天我听了一期《捕蛇者说》的播客 # Ep 24.

匹配是玄学，尽量少纠结 —— soyking 2021.06.30 我从上家公司离职了，从有想法到提离职经历了比较长的时间，身心体验也很特殊，但不想展开了。其实在提出离职前我开始面试了，从理性角度讲，先找到工作再离职也更为妥当。但是当时的我，更想在没太多心理负担的状态下去找工作，这样比较方便安排时间、调整自己的状态。至于说辞职可以得到休息，更像是一个结果或者期待，离职后我休息情况其实比较一般，毕竟还是有一些找工作的焦虑，另外其实也没有太多想去的地方或者想玩的东西。关于在家的状态可能再单独写一点东西记录一下。 我面了挺多公司的，两个半月的时间里大概面了有 25 个左右，所以想记录一下这段经历。标题说是「好与坏」，其实是一些零散想法。不过反正每个想法都还是有自己的倾向，也就不想改标题了。 这件事一般都怎么发生的 首先当然要准备简历。我在上家公司做了太久了，项目也跟了很久，所以简历上尽量浓缩一些项目经历，也尽量给面试官留点地方可以发问（也要注意能自圆其说）。另外重要的东西要往前放。 招聘平台我基本只用「BOSS 直聘」APP，看上去这个行业他们占领了大部分市场。另外也有一些内推的机会，但我比较少走这个途径，朋友不多以及觉得把简历给别人多少有点羞耻（？ 面试一般都有技术面、负责人面、HR 面之类的；他们侧重点有时候不一样，有的看技术知识，有的看软技能。是否匹配有时候是玄学，可以纠结但最好不要太纠结。 面试现在基本离不开做题，所以 leetcode 还是要刷。至于一些技术点，对我来说有几类： 之前用过的现在忘记了，那找找当时的文档或者代码，要能自圆其说 没有接触过，但被广泛应用的，比如 Redis 那些东西、HTTPS、TCP，那只能尽量去了解接触，不至于一点都不知道 一定会问的，或者八股一些的，该懂还是要懂，比如 Golang 一些内部实现原理之类的，能结合自己遇到的问题说一说还是能让别人信服的（毕竟面试官可能也只是知道而没有遇到这个知识相关的问题） 每次面试不会的东西，我基本每个面试都会记录一些信息，包括团队工作情况、回答比较不好的地方，不会的知识点还是要趁机会自我提升一下 虚一点的问题也要准备一下，实际上一个人是否思考过这些问题还是有区别的，值得花点时间总结提炼一下。提炼也要跟自己实际经历匹配，做真正有依据有用的提炼。另外很多时候面试官考察的是面试者的逻辑、语言组织能力，没准备的话挑战还是不小。这些问题比如有： 离职原因、动机 新工作的考虑 自己的职业规划 自己的优势劣势 做过比较有挑战的工作 过去工作总结和领悟 当需要去了解对方信息的时候，除了一些通用信息，比如团队和岗位对应做什么、规模怎么样、发展方向前景怎么样，还是得从面的公司出发，挑一些觉得有疑惑的点去问或者有技巧地问。比如说觉得这个公司做的事情技术壁垒很高，那内部技术团队是什么样结构，有没有大佬（有的公司做算法应用，一问发现算法就一个人在做，而且还刚跑路），比如看上去产品刚起步，那后续人员招聘规划什么样的，会不会只给一点人然后累死累活，比如说团队是从别的公司空降的，那跟公司的磨合情况怎么样。有时候还得动点心思侧面去问，这个我也不太擅长。 另外直觉很重要，第一感觉不太行的地方一定要多深挖一下，虽然可能有偏差，但总归多了解不会有损失。很多时候觉得有问题那就真的有问题。 每个公司都会花时间在 offer 流程上，如果想综合判断选择一个公司，最好差不多都同时开始面。撤回选择是在消耗诚信，也都在消耗社交，放过自己和他人。 跟工作一样，给反馈很重要 这里说的是公司给的反馈，你的反馈通常不会有人重视。反馈能帮忙提高效率，给面试者一个反馈我觉得都是基本操作了。不过像 BOSS 这种做招聘平台的，也没有给我一个面试结果反馈，依然用的是「没联系就是没通过」这种业界通识。 有的公司也比较有特点，比如收到面试流程评价短信通常就意味着面试未通过。不过一般还是要对方主动说，或者隔一天两天直接去问对接的 HR、面试官。 公司一般也不会给太明确的未通过原因什么的，而对接的 HR 通常也不了解详情，所以还是「感谢推进」礼貌结束对话，减少纠结比较好。 找工作考虑什么 这个问题太复杂，不过无非就是事情、钱、人。事情就是工作内容、行业情况等，人之所以放在最后是因为通常面试的时候很难看清要团队的人是什么样的，但也还是要尝试。 就算觉得「什么都可以」，最好还是有个黑名单，比如区块链、教育行业，风险太高或者行业情况不佳，要问问自己能不能接受或者是不是有更好的选择。 如果我们能自信地看清五年十年后的社会发展，选择也许会比较简单，但这实在太难了（如果能自信地看清，大概也会选择去创业？）。可以从一些简单的角度： 假想一下我加入后，会不会处于自己可接受的状态 我可以从中学到什么 入职能不能解决做上家遇到的问题 打算做多久，再次出来好不好找下份工作 面试体验跟平等有很大关系 面试者通常还是弱势角色，如果面试官能营造一个平等交流的环境，是很大的加分。经历了一些面试后，我也反思了下之前自己做面试官的经历。 有一些比较好的体验： 面试开始，面试官询问是否可以开始，说明自己是谁，当轮面试考察的是什么，时长多久，面试期间自己会做一些记录 倾听，提问有层次，比如从怎么做到为什么，这个过程也是在展示面试官自己的逻辑和思考能力 回答不上来的时候，给一些指引提示；特别对我这种希望面试中不会的东西能回去好好研究的，给点关键信息很友好 不好的体验：

疫情 2020 年绕不过的话题应该就是疫情了。记得刚开始重视疫情的时候，我在回家的飞机上戴着口罩，在机场喝奶茶还很注意要去洗手，下飞机时空姐问我口罩哪里买的，那个时候已经开始买不到了。再后来情况开始恶化，武汉封城，各个地方开始有病例，从普通老百姓的角度就是，春节也不敢去哪里了，开始谨慎起来，家里只有妈妈出门买东西；中间甚至也开始屯粮食；每天看着新闻，感动或者气愤，也很担心后续的情况。 后来开始在家办公，翻了下当时的记录： 坏处 - 桌子椅子没有公司舒适，没有显示器 - 可能被打扰，比如扫地机器人 - 沟通没有面对面直接 - 了解生活有意思的事情机会减少了 好处 - 随时可以站起来活动下休息 - 食物质量比较好 - 午休环境比较好 再后来，需要回北京上班了，家人还很担心希望我别那么快回去。回了北京也正常隔离了两周，然后开始正常上班。 上班后最大的变化就是开始自己带饭了，虽然也只是坚持了一段时间。那段时间如果下班比较晚，再拖拉一下，可能就十二点还在做第二天的饭了，有时候也起床再做。后来晚上没法太准时下班，所以也开始带晚饭了。当时还做了一些做饭记录： - 当前季节能买到的菜 - 青叶菜容易发黄 - 围绕肉菜先做选择 - 猪肉馅 - 猪五花 - 牛肉 - 肥牛（羊）卷 - 鸡腿、鸡翅（放进盒子可能会不太方便） - 虾肉 - 虾米、干贝、火腿、肉丸类 - 做饭时间（不包括煮米饭）不要超过四十分钟 - 固定一些样式减少选择困难 - 考虑午饭晚饭一起 不过自己做饭也吃得多，胖了一些，直到十一过后才好好减肥，体重控制了一些，但也还没下降到去年同期的体重水平。 再后来，中间疫情还反复过，又开始在家办公了一两周。大家开始慢慢不那么害怕了，也开始有出门游玩之类的。但一旦有风吹草动，依然很害怕，比如现在冬天加上年关，又开始紧张起来了，每天关注感染人数，感染人行踪等等。 今年使用最多的产品应该就是口罩了，一开始还去淘宝买各种各样的口罩、防毒面具等等，虽然买到的也不是很靠谱。后来到公司开始可以每天在前台领口罩，到现在我还坚持每天去领，总感觉不领白不领，可能以后也有用，以后也还要戴很长一段时间。后来发现戴口罩之后，脸也开始长痘痘之类的，不过也没办法，只能说没有必要的时候摘下来。现在回头想想，可能也是因为戴了口罩，基本染上没有呼吸道感染这类疾病。 业余生活 工作之外的生活，主要是： 读书，年末尾读了一本管理类的书《重塑组织》和一本社科类的《国富论》，以后应该也会多读一些此类的书，多做一些思考，不过也会跟小说一起穿插着读。 电影电视，2020 年还是看了一些国产电视的，有的是广受好评的，比如《隐秘的角落》《沉默的真相》等，有的是老的电视剧，比如《琅琊榜》，总体来说都是消遣性质的，也都感觉不错。另外还看了综艺《乐队的夏天》，这次没有跟之前一样喜欢很多节目中的歌了，其实节目也没好好看，确实没有第一季那么喜欢了。 贝斯，年中的时候突然觉得自己没有自己业余生活的追求，于是又买了把二手贝斯和箱子，想继续练练。但有时候没时间，自己也不上心，没有好好练习。有时觉得它存在在那里就很好，新年争取定期练习一下，还是能体会到快乐的。 游戏，还是玩了好几个游戏的，比如玩了一年终于通关了的 P5，比如白嫖伍哥的《塞尔达传说：织梦岛》，后来因为一些原因还玩了一些小游戏，比如《世界游戏大全51》，俄罗斯方块等等。都挺欢乐的，总的来说 NS 游戏玩比较多，PS4 打开的机会还是少。后来还买了健身环，争取好好锻炼，能对身体有帮助。 音乐，其实没有怎么听音乐，有时候也烦了，觉得没那么有意思。倒是听了不少的播客，从讲《乐队的夏天》的「不赖电台」开始，订阅了一些讲日常生活、人文社科的播客，其实以前也有听 IPN 李如一他们的一些节目，只是现在有时候会早上起来放着播客做事，听的频率高了。不过 2020 年确实也增加了很多播客，可能确实是个风口，也是疫情推波助澜。 出行，旅游了一次，总体体验很好，很喜欢苏州，甚至还挺想去那一片工作居住的。 其他状态 2020 年总体来说不太上进，有时候想太多做太少，工作方面总结太多代码写太少。周末或者放假也都比较懒惰，希望新的一年可以做好计划，好好执行，不要让自己陷入迷茫或者停滞不前。我觉得我已经到了接近三十岁的人那种迷茫期了，有时候在对「意义」的捕捉过程中产生怀疑，有时候在职业规划上不明确和绝望，有时候是对自己想要什么没有什么想法。我觉得我既需要让自己多做事，丰富起来不要花太多时间空想难受，也需要整理下自己接下来的安排，有所侧重。之前也有一些预感，发过一个广播：

年初刚到北京进行 14 天隔离的时候，看了个日剧 《凪的新生活》 ，讲了职场女性过着无趣的生活，在遭受了一些身体心灵的感激后，自己放了一个暑假，放空自己的故事。当然了就像所有日剧一样，最后还是回归了正常的生活。在某一集中，女主角被男主角说她对他人没有兴趣，大致想表达的是女主过得很无趣，对周围的人也没有什么共情。 这个说法会一直在我脑海里，是因为从某种程度上我也是这种人。特别从大学开始在外地读书之后，发现自己对身边人、身边事的冷漠无处不在，我开始不能感同身受一些事情。主要有两个方面： 不会主动去了解别人的状态。我比较喜欢人跟人之间保持一定距离的感觉，从长大了一点之后我就觉得隐私的距离很重要，因此也闹出一些不大不小的矛盾。从这个出发，我觉得我也不应该去刻意接近别人了解很多细节。至于你过得怎么样，状态如何，应不应该告诉我，应该是「你」的判断，你决定要不要告诉我。 觉得对方讲的一些事情，受限于自己的视角和能力，要么觉得无关紧要，要么觉得无能为力。虽然话说回来，很多时候他人的状态如果是本人表述出来，可能倾听比做其他事情都更有用一些。 如果还考究一些的话，我会觉得当前的社会，每个人都过得很独立，那种传统的连结在现在的环境下已经很少了。同时社会的分工也是一部分原因（不知道表述是否正确），大家扮演好自己的角色，做好自己的工作，所以从某些角度讲，你也不需要去对别人感兴趣。 但同时我不是一个不热心的人，一些场景下对朋友或者他人的关心也会做到位。就像我的另一个朋友，虽然经常说着「与我有何关系」，但本身是个善良热心的人，有时候就是会放不下。最后的状态就是，我关心他人那些我感兴趣的，我知道我没法做很多，但我也没法让自己什么都不管。 好像扯远了，不过最近考量了自身的一些状况，觉得确实有着无处不在的矛盾。

从去年开始，工作上越来越感到痛苦，主要是： 需要大量的沟通，作为一个「喜怒形于色」的人，这类社交性质的工作基本就是对我前二十多年生活经验的挑战。所以期间其实也出过一些问题，有人觉得我说话态度方式也不够好，我尝试了一些改变。每天经过很多沟通之后人就变得很疲惫，仿佛没有办法再应付其他的事情了。 需要做很多决定，小范围的拍板还可以，如果是决定一些方向的基本就变得纠结。接受的教育，其实并没有让我做一个对任何事情都诚实的人，真实的想法可能会盘旋不知道应不应该表达。 杂事太多，想要保证一个完整的时间做某件事比较困难，从他人的期待中，这些事情只要通过合理的方式就可以被处理好。 过年之后，依然延续了不好的状态。疫情也带来了一些影响：认为生命无常，而且对人类社会比较绝望，活着大概都是侥幸；每天上班的同时也要兼顾做饭家务，时间更加压缩，疲惫的状态延续。 这种状态带来的影响很零散但也很明显，从观察自己的角度： 经常咆哮，包括内心经常骂街，回到家中没人的时候，可能想到某个事情就会骂出来 不爱惜自己的身体，比如强迫性的晚睡，明明直到需要早点做饭就是拖延到很晚，最后夜里两点才睡觉，第二天精神状态很差；比如已经感觉到腿有点冷，也意识到应该多穿一条裤子，但就是不会去做直到感觉膝盖不那么舒服 没有动力做好事情，很容易进入自暴自弃的状态，工作和生活都受到影响 插播清明三天假期自己做了什么：第一天打扫房间，买菜做饭，下午看电视剧睡觉晚上本来打算工作一会儿结果打游戏休息了，夜里看电视剧；第二天起来有客户问题处理，收尾了电视剧，看了客户的问题，下午睡觉，起来找同事吃饭，回来直接睡过去了，四点醒来又睡了会；第三天本来要工作，也磨蹭了下没有推进，下午睡觉晚上有客户问题又看了会，本来假期打算做的事情基本都没做也很懊悔 自己想了一些之后，觉得现在因为缺少目标而「摸黑」继续往前，是导致这个状态的主要原因。想想自己也工作了快五年了，但究竟自己追求的是什么，好像从来没有给过自己的一个答案。有的人想攒钱买车买房，有的人想健康长寿，有的人保护自己所爱之人，但我不太清楚自己想要什么东西。钱当然希望有，但也知道这种东西没有最多只有更多，非要不可的东西似乎也没有，而且上面提到的生命无常也削弱了这种欲望，另一方面很固执认为一旦过分追求金钱肯定有很坏的影响。对生命或者家人，责任心其实很模糊，不是很想展开讲。 曾经阿三说我的生活状体可以用「憋屈」来描述，昨天跟同事聊了会，如果从最简单的角度讲，可以从「让自己快乐」出发给自己一些目标。那问题可能转换为，现在什么事情让自己不那么快乐，比如： 身体不舒服，因为久坐而导致的腰疼会影响到生活的各个方面，看上去只能靠纠正自己的习惯，以及保持锻炼的习惯来避免，要想办法把时间挤出来。 工作上的不舒服，包括上面说的沟通、琐碎的事情等等，我觉得需要想清楚自己真正喜欢的东西是什么，想成为什么样的人，才能决定当下应该适应还是寻找别的解决方法。 也记录一下可能的帮忙调整当前状态的策略： 考虑效率，节约自己的时间，减少产生空虚感 严格按照时间安排执行，敦促自己不要懒惰，少一些犹豫，不要陷入低迷的情绪 记住值得开心的点，必要的话就记录下来吧 也许可以看点书解答下自己的困惑 我也一直承认并不完全了解自己，如果自己跟自己面对面坐着，估计也会互相觉得对方难以沟通。如果可以的话，这次希望更了解自己一些。

八月份的时候，跟朋友去了趟日本。看烟火大会的时候，我们在河边。我坐在草地上，吃着买到的东西，前面也有人只能从缝隙看到烟火，但是心情真的很舒畅，想一直那样听着烟花声音，人群的欢呼，吃着东西没有什么负担。 十月份回家的时候，去了丁丁家，他家里有一台 CD 机（似乎是 Marantz 6006），我听了他好几张专辑，放着没怎么听过的 The Doors 乐队的歌，躺在沙发上，感觉很自由。跟这个城市也没有什么联系，只认识丁丁在这里工作，但就是很放松很享受。 虽然听歌越来越少，也不怎么走心，不过今年还是时不时有让我循环歌，还是很高兴的，比如现在在听 colorful world 。 今年其他记忆大概缺失了。

记得妈妈去外婆家总要做的一件事，就是帮外婆处理屋里堆积的各种东西。老人家喜欢屯东西，这个是谁送的，这个以后还有用之类的，但其实都是可有可无不那么重要甚至完全没用的东西，外婆就想放着不去动它们，这个时候就靠妈妈强硬处理掉。后来我发现妈妈自己也多少有点屯东西的习惯，不过也比外婆好一些了，家里相对整洁很多。不知道以后后辈怎么看我。 我发现每过一段时间，我就会特别想清理一下现在的东西。有时候会把旧的东西扔掉，可能之前一直偷懒没有扔，也有一些是可以留着，但是这个时候心里就是觉得想减轻某种负担，赶紧把东西赶出家门。还特别想把手头的事情清理掉，看到一半的书，打了一半的游戏，这些残留太多了，就会觉得很累赘，想赶紧从身上甩开。这样做的结果很可能就是草草了结一些事。 实际这样做是否真正减轻了某些「负担」呢？其实心里可能还是会因为清理了一些东西而舒服一些，这种「清理」某种程度上也是在整理心情，现实面对的事情和生活中的实物都给了自己一些负担，在处理掉的过程中，不知不觉有种抛开过去的感觉。能没有牵绊直接重新开始，也是一种新鲜感吧，虽然可能有段时间后，这些负担重新回来了，一模一样。 不过有的东西草草了结可能也不是什么好事。大概每次希望做清理，通常都是处于比较烦躁的状态，这时候了结的事情，可能就真的烂尾了，丢掉的东西，可能也实际有点用处。甩开的东西真的干净甩开了吗，很大程度还会卷土重来吗？于是最后可能只是给了自己短暂的安慰，跟周围一切的牵绊，比如那些衣物家具、电视剧情、游戏进度，强行割裂可能本来就是做不到的吧。另一方面，这些「清理」的意义，可能也只是用来逃避一些更烦心的事情。 每次这种类似「打压欲望」的活动，总能引起发起一些对自己的灵魂质问：我为什么要买这个东西，为什么要开始做这件事等等。再深入想一下，确实还有一个对应的时期，就是很想要一些东西，想用欲望填满内心的某些部分。通常吧，也是忙到生活没有其他余地的时候，才需要用更多的欲望填补空缺。